预防痤疮，保持良好生活习惯

　　 导读：痤疮，治疗方法并不是依靠药物，而是要保持良好生活起居。有关医师说，有些人长了痤疮，治疗心切，喜欢在脸上涂抹各种药膏。其实，青春期过后该病症会自然愈合或减轻，安排好自己生活起居往往比药物的更好。

　　 如何预防痤疮：

　　 1、饮食调整。

　　 饮食宜清淡，少食油腻、辛辣刺激、过甜食物，火腿、香肠等腌制食品及巧克力、咖啡、酒类也应步吃步饮多吃清淡的蔬菜、水果，保持消化遭通畅。

　　 2、生活规律。

　　 经常熬夜或夜生活频繁的人、皮肤抵抗力下降，面部就易出现痤疮。因此要适当调整作息时间，使生活规律化，保持正常、充足的睡眠也是十分重要的。

　　 女性如何预防痤疮

　　 1、不用油性化妆品，如含高油分的防晒霜等可以预防痤疮。

　　 2、如口部长有痘痘，停止使用含氟牙膏。

　　 3、痤疮成长期暂时不要吃海鲜、芒果和补品。

　　 4、避免使用皂基成分的洁面品，以免破坏皮肤的酸性保护膜，使皮肤失去抵抗力，更容易引起细菌感染，产生敏感痘痘。