黄褐斑从吃上解决 美丽原来也可以吃出来

　　爱美是女人的天性，没有人不在乎在自己的容貌。但是脸上的斑点却成为了我们追求美的一个阻碍。我们是否知道美丽也是可以吃出来的！

　　哈尔滨大直门皮肤病医院'>哈尔滨大直门皮肤病医院在长期研究中发现，黄褐斑的发生多与内分泌功能障碍（如妊娠、月经失调、卵巢、子宫病变等）有关，且常见于生殖活动期如妊娠3-5个月、口服避孕药1-20个月时。另外，在绝经期或患有生殖器疾病时，雌激素和孕酮增加，使酪氨酸酶受到谷胱甘肽的抑制，从而导致黑色素增加。

　　同时，强烈的阳光照晒、劣质化妆品的刺激、肝病、内脏肿瘤、长期营养不良等慢性疾病、维生素A、C等均是本病的可能诱因。而且，饮食中长期缺乏谷胱甘肽，也可使皮肤内酪氨酸酶活性增加，让酪氨酸在酪氨酸酶的作用下形成多巴酷，进而氧化成多巴素，形成黑色素而诱发该病。

　　一些皮肤科和保健医师建议黄褐斑患者应该多食用以下食品，以达到一定的食果。

　　1、多食桔柑、西红柿、嫩辣椒、小萝卜等含丰富维生素C的食物。因维C可抑制皮肤内的多巴醌氧化，使深色氧化型色素变淡，进而抑制黑色素的形成。

　　2、常食鲜莴苣、蛋黄、芝麻、带谷皮类等富含维生素E的食物。随年龄的增长，体内过氧化脂质逐渐增多，此物质极易诱发黑色素沉着，而维E具有抗氧化作用，能抑制过氧化脂质的产生。

　　此外，患者平时应该尽量的避免日光的强烈直射，尽量不要吃一些带深色素的食品！同时在选择化妆品上也需慎重，避免黄褐斑的出现，这样才能让我们一直美下去！